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Yoga Anfängerkurse in Heidelberg
Die nächsten Anfängerkurse beginnen am:
- Montag, 20. Februar 2012, von 20:00-21:30 Uhr
6-Wochen-Anfängerkurs, Kursbeitrag 72 EUR bzw. 60 EUR ermäßigt
» jetzt Anmelden - Dienstag, den 06. März 2012, von 18:15-19:45 Uhr
4-Wochen-Anfängerkurs, Kursbeitrag 48 EUR bzw. 40 EUR ermäßigt
» jetzt Anmelden - Montag, 16. April 2012, von 20:00-21:30 Uhr
6-Wochen-Anfängerkurs, Kursbeitrag 72 EUR bzw. 60 EUR ermäßigt - Dienstag, den 24. April 2012, von 18:15-19:45 Uhr
6-Wochen-Anfängerkurs, Kursbeitrag 72 EUR bzw. 60 EUR ermäßigt
Für alle, die neu mit Yoga beginnen, bieten die Einführungskurse die beste Grundlage. Sie erlernen die wichtigsten Grundstellungen des Hatha-Yoga (asana) und das so genannte "Sonnengebet", eine sehr bekannte und beliebte dynamische Yogaübung. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Konzentration und Beweglichkeit und bekommen Informationen zu folgenden Themen:
- Was ist eine Yogaübung? Grundlagen des Übens mit asana
- Der freie Atem und seine Bedeutung im Yoga
- Wie fördere ich die Beweglichkeit, Spannkraft und Flexibilität meiner Wirbelsäule?
- Das selbständige üben zu Hause, Anregungen und Hinweise
- Die Grundlagen der Entspannung
- Yoga im Alltag
Übungsblatt
(PDF 1,2 MB, © Bernhard Spirkl)
Zur Übersicht des gesamten Kursprogramms: Stundenplan
Lesen Sie ausführliche Informationen zu
"Preise und Teilnahmebedingungen"!
Regina Spirkl
- "In den Anfängerkursen erlernen Sie die klassischen Körperbungen des Yoga.
Darüber hinaus möchte ich Ihnen erste sinnbildliche Grundgedanken zu den Übungen vermitteln,
die Ihnen dabei helfen, einen Zugang zum Körper zu finden und einen ästhetischen Sinn für die Bewegung
zu entwickeln.
