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Yoga-Workshops
Unsere etwa alle 4 Wochen angebotenen Workshops sollen zusätzlich zu den wöchentlichen Kursen ein Angebot zur Vertiefung des Übens bieten.
Beim Yoga geht es nicht darum, wie vielfach angenommen wird, durch fleissiges Üben immer schwierigere Körperstellungen zu meistern. Die Übungen eröffnen vielmehr den Blick auf verschiedene Gesetzmäßigkeiten des Lebens wenn sie mit innerer Beteiligung und aktiven Fragen nach ihrer Bedeutung geübt werden.
Meditatives Lesen spiritueller Texte
Samstag, 14. Januar, 10:00-12:30 Uhr
Viele Schüler des Yoga gewinnen nach einiger Zeit Interesse an spirituellen Texten und beginnen darin zu lesen. Das Lesen in spirituellen Schriften ist allerdings anspruchsvoller als das gewöhnliche Lesen. Die Begriffe sind erst einmal unverständlich und so mancher plagt sich vergeblich mit dem Versuch, die Inhalte mit dem gewöhnlichen Verstandesdenken zu begreifen.
Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit dem Wesen spiritueller Texte und damit, wie wir uns der ungewohnten, uns erst einmal fremden Dimension, die in ihnen enthalten ist auf eine Weise näheren können, die ein erstes Verstehen zu den Inhalten eröffnet.
Rückwärtsbeugende Asana
Samstag, 4. Februar, 10:00-12:30 Uhr
Die rückwärtsbeugenden Asana, bei denen der Oberkörper in eine ästhetische Rundung nach hinten gebracht wird, umfassen einige der anmutigsten Übungen des Yoga. Der Betrachter dieser Übungen kann unmittelbar erahnen, dass hier die äußere Persönlichkeit zurückweicht und dem dahinterliegenden Seelenleben damit ein Raum der Wahrnehmung eröffnet wird. Eine Rückwärtsbeugende Übung ist daher immer mit einem inneren Loslassen verbunden, das sehr befreiend empfunden werden kann.
Über die Praxis hinaus beschäftigen uns auch die Sinnbilder der praktizierten Übungen und ihr Zusammenhang mit dem praktischen Leben und unserem Alltag.
Eine praktische Einführung in des Philosophie des Yoga
Samstag, 18. Februar, 10:00-12:30 Uhr
Für alle, die über die Körperübungen hinaus die Grundgedanken des Yoga kennenlernen wollen. Vorgestellt werden die Bahagvad-Gita und die Yoga-Sutra von Patanjali als klassische Quellenschriften des Yoga. Neben der klassischen Tradition kommen wir auch zu der Frage wie Yoga heute in unserer Zeit als Weg zur Entwicklung praktiziert werden kann. Praktische Übungen und Demontrationen ergänzen die Auseinandersetzung.
Fortgeschrittene Asana
Samstag, 3. März, 10:00-12:30 Uhr
Für diejenigen, die immer schon mal Übungen wie den Skorpion, den Pfau, die Taube erlernen wollten. Auf individuelle Übungswünsche kann gerne eingegangen werden. Dieser Workshop ist aber nicht nur für „Profis“ sondern für weniger bewegliche Teilnehmer geeignet, da es nicht notwendig ist, sogleich die Endstellung auszuführen, sondern auch vorbereitende und abgewandelte Formen möglich sind.
Durch die Praxis von fortgeschrittenen Asana kann auf sehr schöne Weise eine praktische Erfahrung zu einem gelösten Atmen und freiem Umgehen mit dem Körper entstehen und sich eine ganz neue Dimension der Erfahrung eröffnen. Nicht aus dem Körper und reiner Kraft- oder Willensanstrenung heraus werden die Begrenzungen überwunden, sondern aus der lichten Kraft eines gelösten und freien Bewusstseins.
Über die Praxis hinaus beschäftigen uns auch die Sinnbilder der praktizierten Übungen und ihr Zusammenhang mit dem praktischen Leben und unserem Alltag.
Die vier Dimensionen des Atems
Samstag, 17. März, 10:00-12:30 Uhr
(Wegen vieler Nachfragen wiederholen wir den Workshop vom November 2011 noch einmal)
Der Atem ist weit mehr als nur ein rein physikalischer Vorgang, der unseren Körper mit Sauerstoff versorgt. Im Yoga wird dem Übenden durch die neu gewonnene Ruhe und Übersicht im Bewusstsein sehr schnell deutlich, dass es verschiedene Qualitäten des Atems gibt und diese auch ganz eng mit unserem Seelenleben, unseren Stimmungen und Gefühlen zusammenhängen. Wir werden uns anhand verschiedener asana (Yogaübungen) eine erste Wahrnehmung zum Atem erwerben.
Die Kosten:
Monatsbeitragszahler kostenlos,
andere 15 bis 25 Euro (nach eigenem Ermessen)
Anmeldung: Bitte benutzen Sie das Kontaktformular
